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오늘은 건강한 후식으로 제격인 "호두 사과 샐러드"에 대해 알아보겠습니다. 이 요리는 신선한 사과와 샐러리, 고소한 호두로 만들어지며, 드레싱의 풍부한 맛이 어우러져 정말 맛있습니다. 또한, 영양 가득한 재료로 가득 차 있어 건강에도 도움이 됩니다. 그럼 시작해봅시다!
호두 사과 샐러드의 첫번째 정보: 호두 사과 샐러드란?
호두 사과 샐러드는 신선한 사과와 샐러리를 사용하여 만드는 건강한 후식 요리입니다. 이 요리는 사과의 달콤함과 샐러리의 신맛이 어우러져 상큼하고 고소한 맛을 제공합니다.
호두 사과 샐러드의 두번째 정보: 호두 사과 샐러드 만드는 법
재료:
- 사과 60g
- 샐러리 5g
- 마요네즈 4g
- 레몬주스 1g
- 식초 1g
- 호두 5g
- 건포도 4g
- 소금 (적당량)
만드는 법:
- 사과를 4등분하고 씨를 제거합니다.
- 1을 다시 4등분으로 나눕니다.
- 샐러리를 껍질을 제거하고 슬라이스합니다.
- 마요네즈, 레몬주스, 식초, 소금을 섞어 드래싱을 만듭니다.
- 볼에 사과, 샐러리, 호두, 건포도를 넣습니다.
- 5에 만든 드래싱을 넣고 고루 섞습니다.
호두 사과 샐러드의 세번째 정보: 건강한 호두 사과 샐러드 만들기! [요리 TIP]
사과를 다룰 때, 사과를 레몬즙이 들어있는 물에 넣어 색의 변화를 막고 레몬향을 느끼도록 합니다. 이렇게 하면 사과가 노래지지 않고 맛있게 유지됩니다.
호두 사과 샐러드의 마지막 정보: 호두 사과 샐러드의 영양 정보
- 열량: 110.0kcal
- 나트륨: 31.0mg
- 탄수화물: 13.7g
- 단백질: 1.2g
- 지방: 6.5g
호두 사과 샐러드는 건강을 생각한 후식으로 이만한 다른 선택이 없습니다. 신선한 재료로 만들어진 이 요리는 맛과 영양 모두를 제공합니다. 지금 바로 만들어보고 가족과 친구들과 함께 즐겨보세요! 🍏🥗🌰
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