토마토주스를곁들인컵토마토 만드는 법 :: 토마토주스를곁들인컵토마토의 신선한 맛

오늘은 신선하고 건강에 좋은 "토마토주스를곁들인컵토마토"를 만들어보겠습니다. 이 요리는 반찬으로 제공되며, 토마토의 신선한 맛과 토마토 주스의 상큼함이 어우러진 훌륭한 요리입니다. 이제 시작해봅시다!

토마토주스를곁들인컵토마토의 첫 번째 정보: 토마토주스를곁들인컵토마토란?

토마토주스를곁들인컵토마토는 줄기토마토와 일반 토마토, 오이, 양파 등의 신선한 재료를 활용하여 만드는 요리로, 볶는 방법을 사용합니다. 토마토 주스의 상큼한 맛이 토마토의 담백한 맛과 어우러져 풍부한 맛을 제공합니다.

토마토주스를곁들인컵토마토의 두 번째 정보: 토마토주스를곁들인컵토마토를 만드는 법

재료:

• 줄기토마토 3개
• 토마토 100g
• 오이 50g
• 양파 30g
• 올리브오일 10g
• 설탕 30g

만드는 법:

1. 먼저, 토마토를 끓는 물에 살짝 데칩니다.
2. 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞습니다.
3. 줄기토마토의 윗부분을 잘라내고 속을 파냅니다.
4. 오이와 양파는 입자있게 썰어놓습니다.
5. 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶습니다.
6. 준비한 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 토마토 주스를 넣습니다.

토마토주스를곁들인컵토마토의 세 번째 정보: 저감 요리 TIP

토마토는 나트륨을 배출해 고혈압 예방에 도움을 주며, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 이 요리를 통해 토마토의 장점을 즐겨보세요.

토마토주스를곁들인컵토마토의 네 번째 정보: 영양 정보

• 열량: 53.7kcal
• 나트륨: 226.9mg
• 탄수화물: 12.2g
• 단백질: 1.0g
• 지방: 0.1g

---

토마토주스를곁들인컵토마토는 상큼하고 건강에 좋은 요리로, 가족과 함께 누리기에 완벽합니다. 이 간단한 반찬을 만들어서 건강을 챙기며 맛있게 즐겨보세요. 토마토의 풍부한 영양소와 신선한 맛을 느끼실 수 있을 것입니다. 🍅🍽